来了!
“S级核心力量训练提升卡已完成训练。
6个阶段,每个阶段6天,每天6组,合计216组训练,宿主完美完成训练:121组,合格完成训练:80组,仅完成训练:10组,未完成训练:5组。
经综合判定,本训练提升卡完成度为S-。
恭喜宿主核心力量由A-级别提升至S-级。
静态力量由B+级提升至A级。
腿部爆发力提升至A+级。
冲撞爆发力有所提升,但未达到突破水平。
弹跳由B-级提升至B级。
……
……
因宿主各方面身体素质提升,宿主身体素质综合评价提升至A+。”
力量A级了!身体素质达到了准顶尖级别!
S-级别的综合评分……孙策感觉自己真的尽力了。
开始训练后,孙策就在庆幸,幸好不是力量提升卡,静态力量提升卡应该和去年用的那张训练提升卡的训练强度差不多,要是以那个强度练36天……估计会练到情绪崩溃。
孙策赶紧打开自己的能力评价。
“能力评价A,
身体素质A+:速度S-,力量A,核心力量S-级,耐力A,弹跳B-,静态对抗A,腿部爆发力A+(爆发加速、弹速),爆发对抗能力A+……
投篮评价A-:三分B(右侧边线三分B+,左侧边线三分C+,顶弧三分A-),中投A(底线右侧中距离A+,篮筐正面中距离A+,三秒区右侧中距离A+,三秒区左侧中距离B,三秒区左侧底线A-),右手上篮A+,左手上篮A……
技术评价A:左手控球A+,右手控球A+,传球A,挡拆后跳投A-,运球后投篮A,急停跳投B-,低位背身技巧A,高位背身技巧A、三威胁站姿C,跳步C+……”
这个夏天,进步巨快!技术评价方面达到一流水平了!
这个夏天重点训练的挡拆后跳投和运球后投篮、急停跳投都有了提升,挡拆后投篮达到了一流边缘水平,运球后投篮更是有了真正的一理水平。
跳步和三威胁站姿也有了提升,起码算是入门了。
不过低位和高位背身虽然也更熟练,但还没达到准顶尖水平,这需要时间磨练。
随着这些技术的加强,他的综合技术评价终于达到了一流水平!
投篮方面,中投……以不下滑为目标,确实暂时提升不了了。
而三分则是进入了一个快速成长阶段,也是孙策主练的训练内容,就像当年三秒区右侧快速提升一样,孙策的顶弧区域的三分,几个月下来,突破了良好水平,达到了一流边缘水平!
由于明显感觉这个区域进步更快,孙策也是主攻的这个方面,进步是最大的,也将总体三分评价提升到了B级别。
但投篮综合评价还没突破到A级别的真正一流水平,左右手控球似乎不单独涨能力评价,上篮也是一样,左手上篮的提升并没有提升综合投篮评价。
孙策感觉只要投篮水平达到真正的一流水平,自己就能突破到准顶尖级别!
不过,中投虽然没有提升,但练运球后投篮的时候,孙策有意的去练挡拆后遇到补防的诺维斯基式横移跨步跳投。
终于,这个技能有了提升!诺维斯基式面框单打横移跨步跳投提升到了3级!虽然不是什么强力技能,但蚊子再小也是肉!
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