陈焕之喘着回答,“挺、挺好的……”
不光是跑步的感觉好,赢了的感觉也很好。这全是系统的功劳,陈焕之想,今天能用的冲刺时间比昨天足足多出了秒,效果真是立竿见影,至于提高的那还不到1点爆发力,倒没什么明显感觉。
“不错,穿着旅游鞋跑得也挺快呀。”于美红说,“我这边组里就是你了,具体定下来还得等柴老师那边,不过问题不大,11月底你去参加省队选拔,还有不到2个月时间,你可得好好训练。一会儿我去跟你们班主任说,这两个月下午第四节和晚自习先不要上了,下午第三节下课就过来。”
陈焕之抗议,“于老师,我们11月15号得期中考试呢,而且不上晚自习作业写不完呀。”
对,还有这种问题。一个靠实力考进s市一中的孩子,可想而知她的家长对她有着怎样的期望、付出了多大代价培养,要想说服家长让她改练体育,那真的只有非常非常好的成绩和未来才行了。
于美红挠了挠头,“作业我去跟你班主任沟通,另外你先搁我这儿练着,下礼拜我安排个时间去你家家访。”
25年前的好学生对此的感想是:太好啦终于可以不用写作业啦!我真的已经完全不会写了!
可陈焕之又一想,作业可以不写,考试不能不考吧。虽然有了练短跑这个借口,就算考不好大家也只当是练体育太累了影响成绩,她妈妈对她一贯放养,估计也不会说什么。但是她自己不能忍啊!她不能忍自己因为成绩太差从一班被分出去,简直像是输的一败涂地一样。
于美红打断她关于成绩的忧思,“行了,先别想这些了,你先跟着他们做平常的训练,然后等他们都结束了,咱们来把你那个起跑练一下。”
然后陈焕之就被田径队的训练量给惊呆了。
据说为了照顾她而跟她分到同一组的张玲娜领她入了队,女生们先一起来了个慢跑1200米,这个陈焕之跑完了虽然汗出如雨,倒还撑得住。然后就是途中跑50米,8组,每组中间休息五分钟。
途中跑指的是起跑后加速到最高速度然后以这种最高速跑的距离,所以练习途中跑50米,不是只跑50米,而是先在前一段距离——比如10米——加速到最高速度,然后保持这种速度跑50米。
这属于最剧烈的无氧运动之一了,陈焕之一开始没开初级冲刺,直接用自己的实力跑,在练习中,倒也不比别人慢多少,但是相对于她自己来说就慢得有点明显了。
陈焕之本来想看看这样是不是能加点属性,结果才跑了一组就被于美红逮住一顿咆哮,刚才跑的那组也作废重跑。她只好练习中也开着初级冲刺技能,秒的技能有效时间跑不完50米,每次到了最后几米她的速度就要
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